Swimming

Siapa yang suka berenang? Nah, olahraga renang pastinya sudah nggak asing lagi kan di telinga kita. Renang adalah olahraga yang bertumpu pada kecepatan atlet renang dalam berenang. Renang juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada Olimpiade Athena 1896.

            Perlombaan renang sendiri dimulai pertama kali di Eropa. Sekitar tahun 1800. Kalian tahu renang gaya bebas kan? Nah, ternyata pada tahun 1912, Richard Cavill memperkenalkan gaya ini kepada masyarakat. Masyarakat Inggris juga awalnya tidak suka dengan gerakan renang yang memercikkan air kesana-kemari.

            Organisasi renang banyak terdapat di Hindia Belanda. Diantaranya Perserikatan Berenang Bandung, Perserikatan Berenang Jawa Barat, dan Perserikatan Berenang Jawa Timur. Renang juga memiliki rekor tersendiri lho. Salah satunya perenang Hindia Belanda bernama Pet Stamp mencatat rekor 59,9 detik untuk renang gaya bebas.

            Nah, berenang selain menyenangkan ternyata mempunyai banyak manfaat. Berenang pun dapat membuat bentuk badan menjadi sempurna. Berikut manfaatnya

1. Pembentukan otot. Karena dengan berenang, otomatis hampir semua otot bekerja, jadi sangat bagus untuk kesehatan
2. Melatih pernapasan. Berenang dapat memperkuat sistem pernapasan sehingga sangat cocok untuk orang yang menderita penyakit asma
3. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru. Berenang sama dengan aerobic air, karena dengan menggerakkan tangan dan kaki mampu memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru.
4. Menambah tinggi badan. Bagi kita yang masih dalam proses pertumbuhan, berenang mampu menambah tinggi badan. Bagi orang dewasa pun bisa memperbaiki postur tubuh agar terlihat lebih tinggi
5. Mengusir stress. Olahraga memang mampu mengusir stress. Begitu pun dalam gerakan renang yang dilakukan dengan santai dan perlahan mampu meningkatkan hormon endorphin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.